Klassen & Kurse
Vinyasa Flow
(90 Minuten):
Die Vinyasa Flow Stunde ist dynamisch gestaltet. Im Fokus liegt die Kombination aus Atmung und Bewegung. Getragen vom natürlichen Atemrhythmus fließen wir harmonisch von einer Asana in die nächste. Variantenreich, verspielt, kraftvoll bis ruhig.
Stärke & Achtsamkeit
(90 Minuten):
„Stärke & Achtsamkeit“ kombiniert kraftvolle Asanas mit tiefer Achtsamkeit, um Körper und Geist in Balance zu bringen. Du stärkst deine Muskulatur, während du gleichzeitig innere Ruhe und Klarheit findest. Diese Klasse hilft dir, mit Bewusstsein in jeder Bewegung präsent zu sein. Ideal für alle, die ihre innere und äußere Stärke fördern möchten.
ANUSARA ELEMENTS
(90 Minuten):
Anusara Elements Yoga ist ein moderner Yogastil, der auf den Prinzipien von Anusara Yoga basiert und sich auf die Ausrichtung, Herzöffnung und fließende Bewegungen konzentriert. Es verbindet traditionelle Yogapraktiken mit einem starken Fokus auf körperliche Ausrichtung und spirituelle Herzöffnung. Ideal für Einsteiger und erfahrene Yogis, bietet es eine zugängliche und dennoch tiefgehende Praxis.
Yin Yoga (Sonntag)
(90Minuten):
Diese Einheit findet derzeit nur zu bestimmten Terminen statt und ist auch für Anfänger geeignet. Yin Yoga ist ein sehr ruhiger Yogastil, bei dem in einer Stunde nur wenige Asanas über mehrere Minuten gehalten werden. Diese meist im Sitzen oder Liegen ausgeführten Positionen werden mit Hilfsmitteln wie Decken, Rollen oder Blöcken unterstützt, um die Muskulatur möglichst locker zu lassen. Durch die Entspannung der Muskulatur erreichen wir mit viel Achtsamkeit das tiefe Bindegewebe rund um die Gelenke. Dies wiederum führt zu einer höheren Beweglichkeit, einem verbesserten Energiefluss, Gesundheit und dadurch zu größerem Wohlbefinden.
Yoga in der Schwangerschaft
(90 Minuten):
Körper-, Atem- und Entspannungsübungen verbessern die eigene Körperwahrnehmung, die Kommunikation zwischen Mama und Baby und bringen ganzheitliches Wohlbefinden für Körper, Geist und Seele. Gezielte Übungen stärken und entspannen den Rücken, lehren den Atem zu regulieren und bereiten auf die Veränderungen des Körpers sowie die Geburt vor.
Der Kurs ist für Anfängerinnen wie Fortgeschrittene ab der 12 SSW gleichermaßen geeignet. Einstieg laufend möglich.
(90 Minuten):
Beende deine Woche mit einer Yoga Einheit – lass alles andere hinter dir und tu dir etwas Gutes.
Dich erwartet ein Mix aus dynamischen Elementen und Asanas, die länger gehalten werden -eine Balance zwischen Kräftigung und Dehnung, Anspannung und Entspannung. Die Asanas werden synchron zur Atmung ausgeführt.
Perfekt, um den Sonntag ausklingen zu lassen und mit frischer Energie in die neue Woche zu starten.
Ayuryoga Therapie
(90 Minuten):
Die Ayuryoga Therapie vereint die Weisheiten des Ayurveda mit den heilenden Praktiken des Yoga. Sie fördert ganzheitliche Gesundheit, indem sie Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Durch individuelle Übungen, Atemtechniken und Meditation unterstützt Ayuryoga den Heilungsprozess, stärkt das Immunsystem und fördert innere Balance. Entdecke die transformative Kraft dieser einzigartigen Yogaeinheit und finde zu deinem natürlichen Gleichgewicht zurück.
YinYang Yoga
(90 Minuten):
„Yoga bedeutet, zu Dir selbst zu finden, mehr Gelassenheit in Dein Leben zu bringen, Vertrauen in Dich und Deinen Körper zu finden und die Freude zu spüren, mit einem offenen Herzen durch die Welt zu gehen.“ Diesen Leitsatz verfolge ich in dieser Yogastunde und führe Dich damit durch ruhige Yin- als auch kraftvolle Yang-Elemente.
Schnupperstunde
Eine kostenlose Schnupperstunde ist jederzeit möglich.
Dafür sind alle Stunden geeignet.
Wir bitten um Voranmeldung!
rolf@yogi.at, Tel.: 0699 13 13 12 11 oder
verena@yogi.at, Tel.: 0676 62 95 069